Fitness Pilates Bar

Yoga uye kutambanudza zvinopa huwandu hwakawanda hwemabhenefiti ehutano hwemuviri uye hwepfungwa. Vanokurudzira kuzorora, kuderedza kushushikana uye kusagadzikana, kunatsiridza kunaka kwekurara, uye kuwedzera hutano hwese. Pamusoro pezvo, maitiro aya anowedzera kuchinjika kwemhasuru, anonatsiridza kufamba kwemajoini, uye anobatsira kuderedza kusimba kwetsandanyama uye kuoma. Uyezve, yoga uye kutambanudza kunogona kubatsira mukuvandudza chimiro, kusimbisa mhasuru dzepakati, kuwedzera chiyero, uye kuderedza njodzi yekukuvara. Nekubatanidza maitiro akasiyana-siyana uye maitiro ekufema zvakadzika, zviitiko izvi zvinokurudzirawo kutenderera kweropa, kuwedzera kupihwa kweokisijeni, uye kutsigira maitiro ekubvisa chepfu. Zvakare, yoga uye kutambanudza maekisesaizi kunogona kuwedzera kuchinjika kwekubatana uye kunatsiridza kurongeka kwemuviri. Iyo multifunctional Pilates bar ine mabhendi ekupikisa yakagadzirirwa yoga, Pilates, kutambanudza, kusimba, uye zvimwe zvirongwa zvekudzidzisa. Icho chishandiso chinogoneka chinogona kushandiswa kumba, mujimu, kana uchifamba kutsigira hupenyu hune hutano uye hunoshanda.

Yoga uye kutambanudza zvave kuwedzera kukurumbira semhando dzekurovedza muviri uye kuzorora, zvichipa huwandu hwakawanda hwehutano hwemuviri nepfungwa. Aya maitiro anozivikanwa kukurudzira kugara zvakanaka kwese, kuwedzera kuchinjika, kunatsiridza chimiro uye kuenzanisa, uye kuwedzera kutenderera kweropa. Pamusoro pezvo, kushandiswa kwemabhawa ekusimba ane mabhendi ekupikisa kwakawedzera chiyero chitsva kuyoga, Pilates, uye zvimwe zvirongwa zvekurovedza muviri.

Imwe yemabhenefiti akakosha eyoga uye kutambanudza ndiko kusimudzira hutano hwemuviri nepfungwa. Aya maitiro anoshanda mukuzorodza pfungwa nemuviri, kuderedza kushushikana uye kufunganya, kunatsiridza kunaka kwekurara, uye kuwedzera hutano hwese. Iko kusanganiswa kwekufema kwakadzika, kufunga, uye kufamba kwemuviri muyoga uye kutambanudza kunopa pfungwa yekudzikama uye kuzorora, izvo zvinogona kukanganisa zvakanyanya hutano hwepfungwa.

Uyezve, yoga uye kutambanudza kunoshanda mukusimudzira kushanduka kwemhasuru. Kuburikidza nekufamba kwakasiyana-siyana kutambanudza, vanhu vanogona kuwedzera kuchinjika kwemhasuru, kuvandudza kufamba kwemajoini, uye kuderedza kusimba kwemhasuru uye kuoma. Izvi zvinonyanya kubatsira kune vanhu vanoita kurovedza muviri nguva dzose kana avo vanogona kusangana netsandanyama nekuda kwekugara kwenguva refu kana kumira.

Kuvandudza chimiro uye chiyero ndechimwe chakakosha bhenefiti yeyoga uye kutambanudza. Aya maitiro anobatsira kusimbisa mhasuru dzepakati, kuvandudza kuenzana, uye kuderedza njodzi yekukuvara nekusimudzira kurongeka kwakaringana uye chimiro. Nekuda kweizvozvo, vanhu vanosanganisa iyo yoga uye kutambanudzira mune yavo yekusimba maitiro vanogona kuwana yakagadziridzwa kurongeka kwemuviri wese uye kuderedzwa kushushikana pamamhasuru nemajoini.

Pamusoro pezvo, yoga uye kutambanudza zvinosimudzira kutenderera kweropa kuburikidza neakasiyana masisitimu uye nekufema kwakadzika maitiro. Izvi zvinogona kutungamira mukuwedzerwa kweokisijeni kumatishu emuviri, kufambiswa zvakanaka kwekufamba, uye kuwedzera detoxification. Iko kusanganiswa kwekufamba kwemuviri uye kudzorwa kufema muyoga uye kutambanudza kunobatsira kukurudzira kuyerera kweropa, izvo zvinogona kuita zvakanaka pahutano hwemoyo wese.

Uyezve, iyo yoga uye kutambanudza maekisesaizi kunogona kuvandudza zvakanyanya kushanduka kwemuviri, kufamba kwemajoini, uye kubatana kwese. Izvi zvinogona kunyanya kubatsira kune vanhu vari kutsvaga kusimudzira kuita kwavo kwemitambo, kudzivirira kukuvara, kana kungovandudza kugona kwavo kwese kwemuviri. Tsika yeyoga uye kutambanudza inogona kubatsira kune yakakura huwandu hwekufamba uye nekuvandudza kuziva kwemuviri.

Kubatanidzwa kwemabhawa ekusimba nemabhendi ekupikisa muyoga, Pilates, uye zvimwe zvirongwa zvekudzidzisa kwakawedzera mikana yekurovedza muviri uye kudzidziswa kwesimba. Aya maturusi anosiyana-siyana anogona kushandiswa kune akasiyana maekisesaizi anonangana nepamusoro nepasi muviri. Iwo mabhendi ekupikisa anopa akasiyana mazinga ekupikisa, achibvumira vanhu kuti vagadzirise kusimba kwavo kwekurovedza muviri zvichienderana nezera ravo rekusimba uye zvinangwa.

Vakadzi vane pamuviri vanogonawo kubatsirwa kubva ku yoga uye kutambanudza senzira yekugara vaine hutano panguva yekuzvitakura uye mushure mekusununguka. Iko kuderera-kukanganisa kwemaitiro aya kunoita kuti ive yakakodzera kune vanhu pamatanho ese ekuzvitakura, ichipa nzira yakachengeteka yekuchengetedza kurovedza muviri uye kukurudzira kugara zvakanaka. Pamusoro pezvo, kushandiswa kwemabhawa ekusimba ane mabhendi ekupikisa kunogona kupa chimiro chakapfava asi chinoshanda chekurovedza muviri kuvakadzi vane pamuviri.

Huremu uye inotakurika hunhu hwemabhawa ekusimba ane mabhendi ekupikisa anoita kuti zvive nyore kushandiswa kumba, mujimu, mupaki, mubindu, kana kunyange muhofisi. Kuungana kwavo kuri nyore uye disassembly zvinoita kuti zvive nyore kuchengetedza uye kutakura, zvichibvumira vanhu kuti vavasanganise mumitambo yavo yekusimba kwese kwavanoenda. Izvi zvakasiyana-siyana zvinoita kuti vanhu vakwanise kuchengetedza maitiro avo ekurovedza muviri kunyangwe pakufamba.

Izvo zvemhando yepamusoro zvinhu zvinoshandiswa mukuvaka kweiyo yoga kusimba mabara inovimbisa kusimba uye kunyaradza panguva yekushandiswa. Iyo yakasimba uye yakasimba simbi chubhu inopa kugadzikana uye tsigiro, nepo gobvu furo padding rinopa yakagadzika kubata. Iyo yakanyanya elastic uye yakasimba tension tambo inowedzera imwe dimension kune simba rekudzidzisa maekisesaizi, ichibvumira kuwanda kwekufamba uye mazinga ekupikisa.

Uyezve, iyo sweat-absorbent material inoshandiswa mukuvaka kwemakumbo emakumbo inovimbisa kunyaradza panguva yekushandiswa, zvichiita kuti ive yakakodzera nguva dzose. Uku kutarisisa zvakadzama mukugadzira kunovimbisa kuti vanhu vanogona kuita maitiro avo emuviri zvakanaka uye zvinobudirira, zvisinei nemamiriro ekunze.

Mukupedzisa, yoga uye kutambanudza zvinopa akawanda mabhenefiti ehutano hwemuviri uye hwepfungwa, kusanganisira kuzorora, kuchinjika, kukwidziridzwa kwechimiro uye kuenzanisa, kutenderera kweropa kuri nani, uye kuwedzera kushanduka kwemuviri. Iko kubatanidzwa kwemabhawa ekusimba ane mabhendi ekupikisa kwakawedzera mikana yekudzidziswa kwesimba uye maekisesaizi, zvichiita kuti maturusi aya awedzere kuwedzera kune yoga, Pilates, uye zvimwe zvirongwa zvekusimbisa muviri. Zvingave zvichishandiswa kumba kana pakuenda, zvishandiso izvi zvinopa vanhu nzira dzekuchengetedza maitiro avo emuviri zvinobudirira uye zviri nyore.