Nguva dzinorwadza chii?
Kuenda kumwedzi, kana kuti kutevera, kurasikirwa neropa kwenhengo yesikarudzi nguva dzose kunoitika sechikamu chenguva yemwedzi nomwedzi yomukadzi. Vakadzi vakati wandei vane nguva inorwadza, inonziwo dysmenorrhea. Kusagadzikana kunowanzova kumwedzi aches, izvo zvinorwadza, zvinomanikidza kusagadzikana munzvimbo dzako dzakaderedzwa dzedumbu. Iwe unogona zvakare kuve nezvimwe zvakasiyana-siyana zviratidzo nezviratidzo, sekuderedzwa kwemutsipa uye kurwadziwa kwemusana, squeasiness, kusununguka kwemaura, uye zvakare kuvhiringidzika. Kusagadzikana kwenguva yakareba hakuna kufanana ne premenstrual syndrome (PMS). PMS inogadzira zviratidzo zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira kuwedzera uremu, kuputika, kusashivirira, pamwe nekuneta. PMS inowanzotanga vhiki imwe kusvika ku2 nguva yako isati yatanga.
Chii chandingaita pamusoro pemarwadzo ekutevera?Kuti ubatsire kuderedza marwadzo ako ekutevera, unogona kuedza
1. Kushandisa bhandi rekudziya sezvinotevera:
2. Kuita maekisesaizi, semuenzaniso tsvimbo yekurovedza muviri. Unogona kutenga HERE
3. Kutora bhati rinopisa